Vrksasana | Tutorial

Actualizado: 30 de dic de 2018


Postura del árbol. Asana de equilibrio. La práctica de esta postura nos ayuda en la concentración prolongada de la mente, la atención en un sólo punto. Además físicamente fortalece nuestros tobillos y rodillas y facilita la sensación de centralidad y equilibrio. Energéticamente nos conecta con la similitud de un árbol, con sus raíces ancladas en lo profundo de la tierra y nuestra columna creciendo hacia lo alto. ¿Te animas con este tutorial vídeo a practicarla conmigo?


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=jCI_yhPRAkY


Con amor,

Teresa.



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