Utkatasana | Tutorial

Actualizado: 30 de dic de 2018

Utkatasana es la postura de la silla. Un asana que fortalece nuestras piernas y pies. Además nos aporta una sensación de fuerza y estabilidad, así como la activación de los chakras inferiores muladhara y svadisthana. Te invito a aprender cómo realizarla con este tutorial vídeo. Además de la metodología, practicamos juntos la postura para que puedas beneficarte de ella.


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=5-kujxfKUgI


Con amor,

Teresa.



#dhanaescueladeyoga #utkatasana #posturadelasilla #yogaypiernas #asanaspiernas #piernasfuertes #piernasflexibles #yogaybrazos #brazosfuertes #brazosflexibles #asanasbrazos #asanashombros #yogaydolordecabeza #dolordecabeza #yogaydepresión #saludoalsol #tensióndorsal #dolorlumbar #lumbares #yogaylumbares #aperturadecaderas #respirarconsciente #respiracióndiafragmática #respiraciónabdominal #respiracióncostal #respiraciónmedia #respiraciónalta #respiraciónclavicular #respiracióncompleta #respiraciónplena #loscincoelementos #tierra #agua #fuego #aire #éter #yogayloscincoelementos #invertidas #invertida #flexión #asana #yoga #dhanaescueladeyoga #posturas #dolordeespalda #extensiónlateral #bienestar #equilibrio #sadhana #prácticapersonal #apertura #estiramiento #fortalecer #isquiotibiales #hombros #expansión #psicologíadelyoga #reflexiones #salud #amor #love #autoestima #cuidado #meditación #relajación #columnavertebral #yogaonline #asanas #yogadesdecasa #yogalove #yogaysalud #movimientoconsciente #respiración #yogacadadía #serenidad #pazinterior #crecimientopersonal #tomoconsciencia #darmecuenta #espiritualidad