Ustrasana | Tutorial

Actualizado: 30 de dic de 2018


En este vídeo te muestro cómo practicar Ustrasana, la postura del camello. Es un asana de expansión torácica que nos ayuda a dar apertura al tórax y los costados, liberar la tensión en los hombros y darles flexibilidad, extender los flexores de la cadera y fortalecer piernas y glúteos. Además, a nivel mental nos aporta una sensación de descarga emocional. Y en el aspecto energético abre los canales energéticos de manipur, anahatha y vishuddi. ¿Qué te parece todo lo que aporta este asanas? Te adjunto un vídeo tutorial.


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=9fxH74UwA7s


Con amor,

Teresa.

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