Saludo al Sol.

Actualizado: 30 de dic de 2018


Al amanecer. Al atardecer. El Saludo al Sol es la técnica más utilizada en el Yoga como fórmula para preparar el cuerpo y la mente. Nos aporta concentración, coordinación, agilidad, flexibilidad, fuerza y equilibrio. Libera la tensión, canaliza nuestra energía y nos acerca a un estado anímico de apertura y confianza. En este post, te adjunto dos saludos al Sol distintos. Uno realizado de forma lenta y con adaptación a posibles dificultades físicas. El otro más dinámico y para personas que ya lo conozcan y dispongan de un estado físico más ágil.


¿Te animas?


Con amor,

Teresa


LINK versión fácil: https://www.youtube.com/watch?v=FFB_UlkHAHI

LINK versión dinámica: https://www.youtube.com/watch?v=Jt27z-4u44M



#dhanaescueladeyoga #saludoalsol #tensióndorsal #dolorlumbar #lumbares #yogaylumbares #aperturadecaderas #respirarconsciente #respiracióndiafragmática #respiraciónabdominal #respiracióncostal #respiraciónmedia #respiraciónalta #respiraciónclavicular #respiracióncompleta #respiraciónplena #loscincoelementos #tierra #agua #fuego #aire #éter #yogayloscincoelementos #invertidas #invertida #flexión #asana #yoga #dhanaescueladeyoga #posturas #dolordeespalda #extensiónlateral #bienestar #equilibrio #sadhana #prácticapersonal #apertura #estiramiento #fortalecer #isquiotibiales #hombros #expansión #psicologíadelyoga #reflexiones #salud #amor #love #autoestima #cuidado #meditación #relajación #columnavertebral #yogaonline #asanas #yogadesdecasa #yogalove #yogaysalud #movimientoconsciente #respiración #yogacadadía #serenidad #pazinterior #crecimientopersonal #tomoconsciencia #darmecuenta #espiritualidad