Piernas fuertes y flexibles.


Nuestras piernas son la base del cuerpo. Cuando son flexibles nos permiten agilidad y ayudan a que la pelvis tenga libertad de movimiento, permitiendo la óptima nutrición de las articulaciones. Cuando las piernas son fuertes, podemos sostener nuestro cuerpo con mayor seguridad y firmeza, lo que nos proporciona resistencia y fuerza en nuestro día a día.


En estos dos vídeos te ayudo.


LINK PIERNAS FLEXIBLES: https://www.youtube.com/watch?v=edLpJZUM8DI

LINK PIERNAS FUERTES: https://www.youtube.com/watch?v=edLpJZUM8DI


Con amor,

Teresa.

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