Paschimottanasana

Actualizado: 30 de dic de 2018

Postura de flexión. Nos invita a recogernos, a practicar la introversión. A nivel físico estira los músculos de las piernas, espalda y brazos. Crea apertura en la parte posterior del cuerpo. Energéticamente abre anahatha chakra, el centro de la compasión y el amor más puro e incondicionable, hacia tí y hacia los demás como proyección. Te detallo cómo mantener este asana con algunas herramientas que facilitarán la técnica.


Con amor,

Teresa.


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=9SIkFyf2P00



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