Invertida | Sirshasana


Postura invertida que se recomienda practicar al final de tu práctica como integración de todo el trabajo realizado. Grandes beneficios físiológicos, ya que invierte el corriente sanguíneo renovando el organismo. Además nos invita a colocarnos al revés, conectando con el desafío, los retos y la confianza en uno mismo. Energéticamente ayuda a alinear todos los chakras si la postura se mantiene al menos un minuto constante. Si esta postura no es asequible para ti por razones físicas obvias, entonces practica Sarvangasana, la postura de vela, o invertida con cinta aquí. ¿Te animas? Atenta a todos los detalles técnicos que facilitaran la realización de la postura. La metodología es clave para llegar a ella.


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=8iHy4Yzao4o


Con amor,

Teresa.


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