Fortalecer Columna.

Actualizado: 30 de dic de 2018


Nuestra musculatura necesite ser flexible pero también fuerte. El fortalecer nos ayuda a sostener mejor nuestro sistema óseo, nuestra estructura base en el cuerpo. A menudo los dolores de espaldas se dan en personas que fortalecen mucho pero no trabajan la flexibilidad, y por el contrario en personas muy flexibles e incluso laxas, que no han trabajado el fortalecimiento de sus músculos.


En este vídeo te enseño cómo potenciar la fuerza en la espalda y que ello ayude a sostenerte mejor, permitiendo que tus articulaciones estén protegidas.


Con amor,

Teresa


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=sYXTAqAjSrQ


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