El Malá.

Actualizado: 30 de dic de 2018


El Malá es un collar de 108 cuentas (bolitas) que se pasan una a una en cada recitación del mantra. Forma parte de Dharana, la concentración. Nos ayuda a mantener la mente focalizada en el momento y mientras eso ocurre, aparecen pensamientos, recuerdos, emociones, que van pasando como nubes en el cielo, sin apegarnos, sin que éstas se mantengan. La mente entra así en una limpieza espontánea que facilitará el silencio profundo al terminar la recitación.


Te adjunto el vídeo donde aprendemos:


- Cómo utilizar el malá y las diferentes formas de pasar las cuentas.

- Cuántas vueltas son necesarias según la tradición para llegar a ese silencio posterior.

- Las posibles dificultades que te puedes encontrar y cómo resolverlas.

- Practicamos juntos para que podamos disfrutar de esta efectiva técnica.


El mantra que utilizaremos será: Om Namah Shivaya. (Saludo al Dios Shiva)


Shiva, forma parte de la trimurti, los tres dioses hindúes que te muestran el ciclo cualquier manifestación de la vida:


Brahma, el poder creador.

Vishnu, el poder conservador.

Shiva, el poder transformador/destructor.


FELIZ PRÁCTICA.


Con amor, Teresa.


LINK VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=4VL0o89xx5Q




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