Dorsales.

Actualizado: 30 de dic de 2018


Liberar la carga en la zona dorsal de tu espalda es importante no sólo por la salud de tu columna vertebral, también para que la flexibilidad en ella te permita abrir bien tu pecho y permitir la respiración más plena, creando espacio entre los órganos internos y permitiendo su oxigenación con menor esfuerzo.


Flexibilidad en la articulación de los hombros, des-tensión de la parte alta de la espalda, fortalecimiento de la musculatura para sostener una correcta postura, todo ello es clave para que nuestras dorsales respiren salud y nos sintamos más ligeros de cargas.


Dichas cargas no sólo son físicas, ya que éstas tienen su origen, en gran medida, en nuestra acumulación de emociones y sensaciones no-expresadas que quedan estancadas y forman nudos que posteriormente sufrimos a través de nuestro cuerpo.


En este vídeo practicamos para liberar esta zona del cuerpo. Dedícate unos minutos.


Con amor,

Teresa


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=mcmf6uVzuKU



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