Cervicales.

Actualizado: 30 de dic de 2018


Muchas horas de trabajo nos produce un agotamiento en la zona alta de la espalda y cuello. Dejar que haya más espacio entre las vértebras nutriendo nuestros discos intervertebrales a través de la práctica de yoga, hace que el dolor se suavice e incluso desaparezca, permitiéndonos seguir disfrutando de nuestras vidas. Seria conveniente que realizaras cada dos horas pequeños y sencillos movimientos para relajar la musculatura.


Te adjunto este vídeo donde puedes aprender algunos ejercicios y utilizarlos en tu día a día a modo de pequeños descansos de tu jornada.


Con amor,

Teresa.


LINK: https://www.youtube.com/watch?v=uQlq7U2xXeQ




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