En este vídeo que te adjunto, trabajamos la tonificación para tu abdomen. No por estética, por salud. Necesitamos que la musculatura esté fuerte para sostener nuestra columna vertebral con menos esfuerzo, y que nuestros órganos internos tengan espacio suficiente para su cometido. A menudo, un abdomen con exceso de grasa y poco tonificado, causa dolor en la región lumbar por carga y mala posición de la pelvis. Aprende estos ejercicios y realiza uno cada dos días durante un par de minutos. ¿Qué te parece?
Con amor,
Teresa.
LINK: https://www.youtube.com/watch?v=DMkSzFs7ODg
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