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    Postura invertida que se recomienda practicar al final de tu práctica como integración de todo el trabajo realizado. Grandes beneficios...
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    Utkatasana es la postura de la silla. Un asana que fortalece nuestras piernas y pies. Además nos aporta una sensación de fuerza y...
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    A veces queremos ir más rápidos que la propia vida, y es entonces cuando aparece la ansiedad. Preocupados por el futuro y sus infinitas...
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    En primer lugar he de decirte que la depresión la has de tratar con un profesional. Es la persona que sabe los pasos a realizar y te guía...
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    Al amanecer. Al atardecer. El Saludo al Sol es la técnica más utilizada en el Yoga como fórmula para preparar el cuerpo y la mente. Nos...
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    Te muestro diferentes movimientos que van a permitir a los músculos de tu pelvis y espalda obtener mayor soltura y progresivamente ser...
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    Muchas horas de trabajo nos produce un agotamiento en la zona alta de la espalda y cuello. Dejar que haya más espacio entre las vértebras...
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    Liberar la carga en la zona dorsal de tu espalda es importante no sólo por la salud de tu columna vertebral, también para que la...
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    Para las molestias en el espacio lumbar no sólo debemos practicar sobre la zona dolorida, liberarla de rigidez y tonificar sus músculos,...
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